پد خار پاشنه وارداتی

خار پاشنه چیست؟

خار پاشنه کلسیمی است که باعث ایجاد یک برآمدگی استخوانی در زیر استخوان پاشنه می‌‍شود. در یک عکس X-ray، یک خار پاشنه می‌تواند به اندازه حدودا نیم اینچ نشان داده می‌شود.

اگرچه خارهای پاشنه اغلب بدون درد است، اما می توانند در پاشنه و پا هنگام راه رفتن درد ایجاد کنند. خار پاشنه اغلب با فاسیایت پاستار، التهاب دردناک بافت فیبروزیِ بافت همبندی که در کف پا وجود دارد و استخوان پاشنه را به توپ پا، پیوند می دهد، همراه است.

علل بوجود آمدن خار پاشنه:

خار پاشنه زمانی رخ می دهد که رسوبات کلسیم در قسمت زیرین استخوان پاشنه ایجاد می‌شود، فرایندی که معمولا طی چند ماه اتفاق می‌افتد. خار پاشنه اغلب به علت فشار روی عضلات و رباط‌های پایه، کشش فاسیا پاستار، و پاره شدن مکرر غشایی که استخوان پاشنه را پوشش می‌دهد، ایجاد می‌شود. خار پاشنه مخصوصا در بین ورزشکارانی رایج است که فعالیت آنها شامل مقدار زیادی دویدن و راه رفتن است.

سایر عوامل خطر مرتبط با فاسئیت پاستار، افزایش سن(که انعطاف پذیری پلنتر فاسیا را کاهش می دهد و در نتیجه پد محافظ پاشنه پا را نازک می کند.)، دیابت، سر پا بودن در تمام روز، کبودی‌های کوچک مکرر از فعالیت بدنی و داشتن کف پای صاف و یا قوس پای زیاد می‌توان نام برد.

 علائم خار پاشنه:

خار پاشنه می‌تواند هنگام پیاده روی و یا دویدن علائم خود را بروز دهد. علت درد خود خار پاشنه نیست، بلکه آسیب بافت نرم همراه با آن است که می‌تواند با التهاب یا درد مزمن ظاهر گردد.

بسیاری از افراد در زمانی که اولین بار در صبح روی پا می ایستند درد خار پاشنه و فاسیایت پاستار را شبیه یک چاقو یا سوزن که به کف پای آنها چسبیده است، توصیف می کنند. دردی که بعدا کمتر می شود. این افراد اغلب شکایت می کنند که درد شدید پس از ایستادن بعد از نشستن برای مدت زمان طولانی، باز می‌گردد.

درمان خارپاشنه:

درمان خارهای پاشنه و مشکلات مرتبط به آن شامل ورزش، ارتوپد های سفارشی، داروهای ضد التهابی و تزریق کورتیزون است. اگر درمان های محافظه کارانه شکست بخورد، ممکن است جراحی مورد نیاز باشد.

پیشگیری از خار پاشنه:

شما می توانید با استفاده از کفش‌های مناسب با کفی جذب کننده فشار، پد خارپاشنه (دقیقا مطابق با آناتومی پاشنه پا طراحی می‌شود و به صورت منحنی شکل است که فشار را از روی پاشنه پا برمیدارد و خیلی راحت و آسان قابل استفاده در داخل کفش است)، ساق محکم و پشتی حمایت کننده‌ی پا، انتخاب کفش مناسب برای هر فعالیت بدنی؛ گرم کردن، انجام تمرینات کششی قبل از هر فعالیت به خصوص ورزشی و حرکت با سرعت ثابت در طول فعالیت ها از خار پاشنه جلوگیری کنید.

از پوشیدن کفش با  فشار بیش از حد در پاشنه اجتناب کنید. اگر وزن اضافه وزن دارید، ممکن است با کاهش وزن نیز به جلوگیری از خار پاشنه کمک کند.

مزیت استفاده از خار پاشنه:
پد های خار پاشنه ضخیم هستند و شبیه بالشتکی هستند که در داخل کفش قرار می‌گیرند و از درد در ناحیه پا پیشگیری می‌کنند. از مزایای دیگر این محصولات این است که حساسیت زا و یا سمی نیستند و قابلیت شستن و خشک نمودن را دارند. پد خار پاشنه این ویژگی را دارد که شوک های وارد شده در طول روز را به خود جذب می کند و با کاهش دادن درد، ضمن راحتی در استفاده از آن، به سرعت به یک وسیله اساسی و کاربردی در زندگی روزمره فرد تبدیل می‌شود.

به طور کلی می‌توان گفت پد خار پاشنه، درد در این ناحیه را کاهش داده و تورم را از بین می‌برد و باعث تقویت کف پا می‌شود. هم‌چنین علاوه بر درمان خار پاشنه، درد در ناحیه کمر و زانو و کف پا را کاهش می‌دهد.